U leeft zo gezond mogelijk. Voldoende lichaamsbeweging, gezond eten en genoeg drinken. Dus eet u twee keer in de week vis, want dat is gezond. Vraagt u zich wel eens af waarom vis zo gezond is voor u en uw peuter of kleuter?
Vis is niet alleen lekker, het bevat een vet wat je alleen maar in vis en schaal- en schelpdieren vindt. En juist dat vet maakt vis eten gezond. Daarom hoor je vaak dat je peuter of kleuter vette vis moet eten. Hoe meer vet, hoe beter in dit geval.
Dit vet vermindert de kans op hart- en vaatziektes en is belangrijk voor de ontwikkeling van de ogen en hersenen van je peuter of kleuter. Vis bevat jodium, dit mineraal is een natuurlijke ontstekingsremmer en zorgt voor een goed werkende schildklier. Het eten van voldoende vis is bevorderlijk voor een goede weerstand en het binnenkrijgen vabn voldoende vitaminen.
Vis is lekker! Veel peuters die niet willen eten bezwijken voor een stukje vis. U hoeft dus niet per se bij het avondeten te serveren. Gezellig met uw kleuter naar de visboer voor een broodje haring of kibbeling. Of samen met uw peuter een vispotje bereiden voor de lunch.
Hier willen wij, Koning de Visspecialist, graag aan meewerken. Kinderen onder de 12 jaar krijgen een
